Nutritie

De ce să faci stafide de casă? Transformarea strugurilor în stafide de casă nu doar că este o metodă practică de conservare a fructelor, dar și o modalitate de a obține o gustare sănătoasă și nutritivă. Stafidele sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți, oferind o sursă naturală de energie. Prepararea lor acasă îți permite…

A venit vara si metoda traditionala de a gati in casa parca nu va mai atrage. Gratarul este o solutie foarte buna si apreciata in multe tari pentru preparearea fripturilor, dar si a legumelor. Acest tip este si cel mai vechi mod de a gati diverse preparate din carne, fiind si un prilej bun de…

Elementele de bază ale nutriției adecvate pentru femei, îți spun următoarele lucruri: de preferat, să mănânci de cel puțin 6 ori pe zi. Cu această dietă, forțezi organismul să ardă mai multe calorii în timpul zilei. În plus, în timpul meselor frecvente, nu vei cădea în capcană,  adică nu vei pierde masa musculară, ci doar grăsimea. Pirderea masei…